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8月16日に鶴瀬いきいきふれあいセンターで介護予防教室を開催しました。

はじめに血圧を測定、その後クワドメーターを使用し膝伸展筋力の測定を実施。

今回は夏の暑さもあったので筋力トレーニングよりストレッチを重点に行い、

ツボのお話ではイライラに良いツボを説明しました。