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西みずほ台社協の行事の一環として奇数月にボランティア活動とし行っています。

今回はセラバンドを使用したエクササイズを行いました。
日頃使わない筋肉を使うことで、身体が活性化します。

少しきつそうな方もいらっしゃいましたが、楽しく運動を出来たと思います。

ツボの話は花粉の時期なので「鼻づまり・目のかゆみ」を説明しました。

【セラバンドを使用したエクササイズ】